MAGNESIUM-LOGES vario 100 mg Kapseln 120 St

Eigenschaften

• vegan
• vegetarisch
• lactosefrei
• glutenfrei
• zuckerfrei
• gelatinefrei
• farbstofffrei
• für Schwangere geeignet
• für Stillende geeignet
• hergestellt in Deutschland

Besondere Inhaltsstoffe

Spirulina-Algen werden seit beinahe 1.000 Jahren als Nährstoffquelle verwendet. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Zubereitungen aus Spirulina-Algen einen wichtigen und wertvollen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten können - insbesondere die darin enthaltenen Polysaccharide sind für die positiven Effekte verantwortlich.

Beta-Glucane sind in verschiedenen Formen natürlicherweise in Pilzen, Hefen und Getreiden enthalten. Sie bestehen aus mehrfach verbundenen und verzweigten Glucose-Molekülen (Polysaccharide) und werden den Ballaststoffen zugeordnet. Für das Immunsystem ist die Art der Verknüpfung der einzelnen Zuckermoleküle von Bedeutung: Die besten Effekte konnten Beta-Glucane zeigen, die einen hohen Anteil an 1,3-/1,6-Verknüpfungen aufweisen.

Vitamin C erfüllt im Stoffwechsel viele wichtige Funktionen. Es unterstützt das Immunsystem und schützt die Zellen vor oxidativen Stress. Bei etwa 30 % der Erwachsenen liegt die Zufuhr an Vitamin C jedoch unter den Empfehlungen der DGE (NVSII). Neben Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C zu einer guten Versorgung beitragen.

Vitamin D kann über die Nahrung zugeführt und durch Sonnenbestrahlung in der Haut gebildet werden. Die Deckung des Bedarfs ist insbesondere bei geringer Sonnenexposition schwierig. Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D kann daher besonders in den dunklen Wintermonaten sinnvoll sein.

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement und unterstützt unter anderem das Immunsystem. Eine Hauptquelle für Selen sind tierische Lebensmittel. Vegetarier und Veganer müssen daher besonders auf eine ausreichende Zufuhr mit Selen achten. Nahrungsergänzungsmittel mit Selen können helfen, die empfohlenen Zufuhrmengen zu erreichen.

Zink ist eines der wichtigsten essenziellen Spurenelemente für den menschlichen Körper. Es trägt entscheidend zur Funktion vieler Stoffwechselprozesse bei. Der Bedarf lässt sich in der Regel durch eine ausgewogene Ernährung, insbesondere mit tierischen Lebensmitteln decken. Trotzdem weisen rund 20 - 30 % der Deutschen zu geringe Zufuhrmengen auf.

Im Rahmen der empfohlenen Tagesdosis ist Magnesium für einen gesunden Menschen unbedenklich. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt zwischen 300 mg - 400 mg. Lediglich Patienten mit schweren Nierenerkrankungen sollten eine Magnesiumeinnahme mit dem behandelnden Arzt absprechen. Größere Mengen an Magnesium können weiche Stühle oder Durchfälle verursachen, die jedoch mit dem Absetzen des Magnesiums wieder abklingen.

Ja, die Kapseln können geöffnet werden.

Kleine Magnesiumportionen (z. B. 100 mg Magnesium), die über den Tag verteilt eingenommen werden, werden besser resorbiert und sind verträglicher als eine hohe Einmalgabe.

magnesium-Loges® darf während der Schwangerschaft und in der Stillzeit eingenommen werden.

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1Kappeler, D., et al. (2017). “Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study.” BMC Nutrition 3(1). 2Larsen, H. R. (2013). “Magensium - Summaries of the latest research concerning magnesium.” AFIB Reporte. 3Lindberg, J. S., et al. (1990). “Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide.” J Am Coll Nutr 9(1): 48-55. 4Risikobewertung, B. f. “BfR assesses recommended maximum daily level for intake of magnesium via food supplements.” BfR Opinion No 034/2017, 12 December 2017 5Volpe, S. L. (2015). "Magnesium and the Athlete." Curr Sports Med Rep 14(4): 279-283. *Magnesium trägt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei.